La santé pouvant se résumer de cette façon : être bien dans son corps, bien dans sa tête, bien dans son cœur et bien dans son assiette.
Les 3 techniques majeures sont :
- l’alimentation
- l’exercice physique
- la psychologie et relation d’aide (psycho relaxation)
Suivent les techniques dites mineures, qui s’utilisent au cas par cas selon les besoins :
- l’hydrologie
- les techniques manuelles (massage bien-être)
- les techniques reflexes (auriculo et podoréflexologie)
- l’utilisation des plantes et huiles essentielles
- les techniques respiratoires
- les techniques énergétiques
- les techniques vibratoires